Funkcjonowanie dna miednicy jest zależne od bardzo wielu czynników.
Najczęstsze wizyty w gabinecie fizjoterapeuty uroginekologicznego są w okresie ciąży i po porodzie.
Pacjentki wtedy uświadamiają sobie potrzebę wsparcia swojego organizmu w tym obszarze.
Temat rzeka! - ale o tym innym razem!
Co jeszcze powoduje, że nasze dno jest bardziej obciążone?
Między innymi:
genetyka - niestety niektóre kobiety mają większe predyspozycje do uszkodzeń, gdyż najprościej mówiąc, ich tkanka łączna nie jest tak wytrzymała jak u innych pacjentek
przewlekły kaszel i kichanie - alergia czy przeziębienie mogą powodować częstszą potrzebę kaszlu lub kichania. A te z kolei powodują wzrost ciśnienia w jamie brzusznej, co niekorzystnie wpływa na dno miednicy
zwiększone ciśnienie w jamie brzusznej - wspomniane wyżej występuje podczas kaszlu i kichania, ale również podczas parcia czy nieprawidłowo wykonywanych ćwiczeń. Ma ogromny wpływ na funkcjonowanie naszego dna miednicy
wahania BMI - duża masa ciała wpływa bardzo niekorzystnie na obniżenia narządów miednicy i wtedy zalecany jest spadek masy, jednak powinien on kontrolowany oraz wspomagany treningiem dna miednicy. Nagły spadek masy ciała równiez niekorzystnie wpływa na dno miednicy, jednak mechanizm jest nieco inny
duże obciążenia fizyczne - nawet najlepsze ćwiczenie na świecie można wykonać źle i ze szkodą dla swojego organizmu ;) Bardzo obciążające jest również dźwiganie, szczególnie takie, gdzie zapominamy o oddechu i wcześniejszym przygotowaniu mięśniowym
wiek - wraz z wiekiem poziom niektórych hormonów ulega zmianom, szczególnie w czasie menopauzy. Ma to wpływ na cały nasz organizm, dno miednicy nie jest tu wyjątkiem
Bardzo często nie kojarzymy wymienionych sytuacji z gorszym funkcjonowaniem naszego dna miednicy.
A same zobaczcie ile mamy możliwości do poprawy naszego funkcjonowania!
Jest nad czym pracować ;)
Jeśli na codzień nie odczuwasz problemów związanych z dnem miednicy,ale np. podczas uprawiania sportu czy większego przeziębienia "coś jest nie tak" to czas najwyższy,żeby zdiagnozować problem i zacząć działać! :)
Comentarios