top of page

WELCOME

Welcome visitors to your site with a short, engaging introduction. Double click to edit and add your own text.

  • Zdjęcie autoraMagdalena Szadkowska

Co obciąża nasze dno miednicy?

Funkcjonowanie dna miednicy jest zależne od bardzo wielu czynników.

Najczęstsze wizyty w gabinecie fizjoterapeuty uroginekologicznego są w okresie ciąży i po porodzie.

Pacjentki wtedy uświadamiają sobie potrzebę wsparcia swojego organizmu w tym obszarze.

Temat rzeka! - ale o tym innym razem!

Co jeszcze powoduje, że nasze dno jest bardziej obciążone?

Między innymi:

  • genetyka - niestety niektóre kobiety mają większe predyspozycje do uszkodzeń, gdyż najprościej mówiąc, ich tkanka łączna nie jest tak wytrzymała jak u innych pacjentek

  • przewlekły kaszel i kichanie - alergia czy przeziębienie mogą powodować częstszą potrzebę kaszlu lub kichania. A te z kolei powodują wzrost ciśnienia w jamie brzusznej, co niekorzystnie wpływa na dno miednicy

  • zwiększone ciśnienie w jamie brzusznej - wspomniane wyżej występuje podczas kaszlu i kichania, ale również podczas parcia czy nieprawidłowo wykonywanych ćwiczeń. Ma ogromny wpływ na funkcjonowanie naszego dna miednicy

  • wahania BMI - duża masa ciała wpływa bardzo niekorzystnie na obniżenia narządów miednicy i wtedy zalecany jest spadek masy, jednak powinien on kontrolowany oraz wspomagany treningiem dna miednicy. Nagły spadek masy ciała równiez niekorzystnie wpływa na dno miednicy, jednak mechanizm jest nieco inny

  • duże obciążenia fizyczne - nawet najlepsze ćwiczenie na świecie można wykonać źle i ze szkodą dla swojego organizmu ;) Bardzo obciążające jest również dźwiganie, szczególnie takie, gdzie zapominamy o oddechu i wcześniejszym przygotowaniu mięśniowym

  • wiek - wraz z wiekiem poziom niektórych hormonów ulega zmianom, szczególnie w czasie menopauzy. Ma to wpływ na cały nasz organizm, dno miednicy nie jest tu wyjątkiem

Bardzo często nie kojarzymy wymienionych sytuacji z gorszym funkcjonowaniem naszego dna miednicy.

A same zobaczcie ile mamy możliwości do poprawy naszego funkcjonowania!

Jest nad czym pracować ;)

Jeśli na codzień nie odczuwasz problemów związanych z dnem miednicy,ale np. podczas uprawiania sportu czy większego przeziębienia "coś jest nie tak" to czas najwyższy,żeby zdiagnozować problem i zacząć działać! :)

1 wyświetlenie

Ostatnie posty

Zobacz wszystkie

Comments


bottom of page